Ramona Capasso sta completando la sua specializzazione con la nostra Academy ed ha superato la fase di qualificazione per la partecipazione al Contest “The Best Coach”. Ai seguenti link il Regolamento ed i Professionisti Partecipanti.
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Ramona Capasso, Coach e atleta con una visione integrata della performance che unisce preparazione fisica e sviluppo mentale. “Credo profondamente nel potenziale umano e nella possibilità di esprimerlo attraverso consapevolezza, disciplina e metodo.
Lo sport è da sempre il centro della mia crescita personale e professionale. Ho iniziato a praticare calcio a 12 anni, arrivando al professionismo, affiancando all’attività da atleta i ruoli di allenatrice nel settore giovanile e di arbitro. Queste esperienze mi hanno permesso di sviluppare competenze di leadership, comunicazione, gestione del gruppo e presa di decisione, osservando lo sport da prospettive diverse. Ho praticato anche altre discipline come nuoto, pallavolo, tennis, corsa campestre e wakeboard, maturando un approccio aperto alla sperimentazione e all’apprendimento attraverso il movimento.
Attualmente sono CrossFit Coach Level 2 e atleta competitiva di CrossFit. Ho investito costantemente nella formazione conseguendo diverse certificazioni, tra cui Coach Hyrox, Concept2 Level 1, Barbell e Kettlebell (FIF), Powerlifting School, oltre a workshop di ginnastica e weightlifting.
Seguo classi strutturate e competitor attraverso percorsi di personal training e programmazioni mirate agli obiettivi. Convinta che la sola preparazione fisica non sia sufficiente, ho intrapreso il percorso universitario in Scienze e Tecniche di Mental Coaching per integrare competenze mentali e strategiche. Il mio obiettivo è accompagnare le persone in un percorso di crescita sportiva e personale, aiutandole a costruire una forza che vada oltre l’allenamento, dentro e fuori dallo sport.”
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…Questo caso rappresenta la mia filosofia di coaching, basata sull’integrazione tra preparazione fisica e approccio mentale. L’atleta che ho seguito era tecnicamente preparato, con un buon livello di allenamento e le competenze necessarie per competere. Tuttavia, ogni volta che si avvicinava una gara, emergevano forti difficoltà nella gestione della competizione. Alla pressione emotiva seguivano dolori fisici e stanchezza improvvisa, sensazioni reali ma amplificate, che diventavano una giustificazione per non partecipare. Non perché non fosse in grado, ma perché rinunciare era la strada più semplice e sicura per non affrontare il confronto con sé stesso.
Il primo passo non è stato l’allenamento, ma la comunicazione. Ho avviato con lui un percorso di dialogo e confronto costante, aiutandolo a riconoscere la differenza tra un limite reale e una paura mascherata. Il lavoro è stato renderlo consapevole di ciò che poteva controllare e di ciò che invece stava usando come alibi inconsapevole.
Parallelamente abbiamo costruito un allenamento mirato, adattato alle sue difficoltà fisiche, eliminando ogni fonte di insicurezza. Ogni seduta aveva un obiettivo chiaro e misurabile, in modo da rinforzare la fiducia nelle proprie capacità. Sul piano mentale abbiamo lavorato sulla responsabilità personale, sull’accettazione dell’errore e sulla semplificazione del compito: non vincere, non dimostrare, ma fare ciò che sapeva fare!
Arrivati in gara, l’obiettivo era uno solo: seguire il programma, step by step. Niente anticipazioni, niente aspettative sul risultato. Solo presenza, esecuzione e ascolto. Questo cambio di prospettiva ha permesso di entrare nel flow, liberandosi dal peso del giudizio e dalla paura di fallire.
Il risultato è stato sorprendente ma, allo stesso tempo, naturale: ha gestito la competizione con lucidità, affrontando ogni prova con consapevolezza ed è riuscito ad arrivare in finale. Non solo un successo sportivo, ma una trasformazione personale.
Questa esperienza di successo conferma ciò in cui credo profondamente: la mente è il vero motore della performance. Quando si smette di fuggire e decidi di affrontare, il corpo segue. Il mio ruolo come coach è guidare questo processo, creando le condizioni affinché l’atleta possa esprimere il proprio potenziale, dentro e fuori dalla gara.
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Se vuoi contattare Ramona Capasso scrivi a info@universitycoaching.it
University Coaching® è un’Accademia di Alta Formazione che si impegna costantemente nella diffusione della Cultura del Coaching come strumento di Empowerment e Crescita Personale. La valorizzazione della persona, la crescita in consapevolezza, l’individuazione dell’obiettivo, sono alcune delle aree in cui il Coaching può fare la differenza.
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