Ramona Capasso sta completando la sua specializzazione con la nostra Academy ed ha superato la fase di qualificazione per la partecipazione al Contest “The Best Coach” organizzato da University Coaching® in collaborazione con Mental Training Italy. Ai seguenti link il Regolamento ed i Professionisti Partecipanti.
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Ramona Capasso, Coach e atleta con una visione integrata della performance che unisce preparazione fisica e sviluppo mentale. “Credo profondamente nel potenziale umano e nella possibilità di esprimerlo attraverso consapevolezza, disciplina e metodo.
Lo sport è da sempre il centro della mia crescita personale e professionale. Ho iniziato a praticare calcio a 12 anni, arrivando al professionismo, affiancando all’attività da atleta i ruoli di allenatrice nel settore giovanile e di arbitro. Queste esperienze mi hanno permesso di sviluppare competenze di leadership, comunicazione, gestione del gruppo e presa di decisione, osservando lo sport da prospettive diverse. Ho praticato anche altre discipline come nuoto, pallavolo, tennis, corsa campestre e wakeboard, maturando un approccio aperto alla sperimentazione e all’apprendimento attraverso il movimento.
Attualmente sono CrossFit Coach Level 2 e atleta competitiva di CrossFit. Ho investito costantemente nella formazione conseguendo diverse certificazioni, tra cui Coach Hyrox, Concept2 Level 1, Barbell e Kettlebell (FIF), Powerlifting School, oltre a workshop di ginnastica e weightlifting.
Seguo classi strutturate e competitor attraverso percorsi di personal training e programmazioni mirate agli obiettivi. Convinta che la sola preparazione fisica non sia sufficiente, ho intrapreso il percorso universitario in Scienze e Tecniche di Mental Coaching per integrare competenze mentali e strategiche. Il mio obiettivo è accompagnare le persone in un percorso di crescita sportiva e personale, aiutandole a costruire una forza che vada oltre l’allenamento, dentro e fuori dallo sport.”
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…Questo caso rappresenta la mia filosofia di coaching, basata sull’integrazione tra preparazione fisica e approccio mentale. L’atleta che ho seguito era tecnicamente preparato, con un buon livello di allenamento e le competenze necessarie per competere. Tuttavia, ogni volta che si avvicinava una gara, emergevano forti difficoltà nella gestione della competizione. Alla pressione emotiva seguivano dolori fisici e stanchezza improvvisa, sensazioni reali ma amplificate, che diventavano una giustificazione per non partecipare. Non perché non fosse in grado, ma perché rinunciare era la strada più semplice e sicura per non affrontare il confronto con sé stesso.
Il primo passo non è stato l’allenamento, ma la comunicazione. Ho avviato con lui un percorso di dialogo e confronto costante, aiutandolo a riconoscere la differenza tra un limite reale e una paura mascherata. Il lavoro è stato renderlo consapevole di ciò che poteva controllare e di ciò che invece stava usando come alibi inconsapevole.
Parallelamente abbiamo costruito un allenamento mirato, adattato alle sue difficoltà fisiche, eliminando ogni fonte di insicurezza. Ogni seduta aveva un obiettivo chiaro e misurabile, in modo da rinforzare la fiducia nelle proprie capacità. Sul piano mentale abbiamo lavorato sulla responsabilità personale, sull’accettazione dell’errore e sulla semplificazione del compito: non vincere, non dimostrare, ma fare ciò che sapeva fare!
Arrivati in gara, l’obiettivo era uno solo: seguire il programma, step by step. Niente anticipazioni, niente aspettative sul risultato. Solo presenza, esecuzione e ascolto. Questo cambio di prospettiva ha permesso di entrare nel flow, liberandosi dal peso del giudizio e dalla paura di fallire.
Il risultato è stato sorprendente ma, allo stesso tempo, naturale: ha gestito la competizione con lucidità, affrontando ogni prova con consapevolezza ed è riuscito ad arrivare in finale. Non solo un successo sportivo, ma una trasformazione personale.
Questa esperienza di successo conferma ciò in cui credo profondamente: la mente è il vero motore della performance. Quando si smette di fuggire e decidi di affrontare, il corpo segue. Il mio ruolo come coach è guidare questo processo, creando le condizioni affinché l’atleta possa esprimere il proprio potenziale, dentro e fuori dalla gara.
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Se vuoi contattare Ramona Capasso scrivi a info@universitycoaching.it
University Coaching® è un’Accademia di Alta Formazione che si impegna costantemente nella diffusione della Cultura del Coaching come strumento di Empowerment e Crescita Personale. La valorizzazione della persona, la crescita in consapevolezza, l’individuazione dell’obiettivo, sono alcune delle aree in cui il Coaching può fare la differenza.
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